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美容と健康に炭酸水

炭酸水が美容や健康に良いとされることは皆さんもどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。
では、なぜ炭酸水が良いとされているのか、実際にどのような効果を得ることが期待できるのか。
今回は炭酸水について紹介したいと思います。

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【炭酸水って?】
炭酸水とは、炭酸ガス(二酸化炭素)を含む水のことです。
気泡を立たせ、飲み物に清涼感を与える目的で、ソフトドリンクの多くが原料の1つとして取り入れています。
炭酸水は炭酸ガス(二酸化炭素)と水に圧力をかけ製造することが可能です。人工的な炭酸水の他に、炭酸水は湧き水や温泉などの形で産出され、飲用可能なものはミネラルウォーター等の形で販売されることもあります。
また、海外のレストランでは水を注文する際、「炭酸水」か「無炭酸の水」かを選んで注文する形式が一般的となっている。ニューヨーク州では近年、肥満や虫歯を防ぐ目的として、糖分を含む飲料ではなく、水、炭酸水や低脂肪牛乳を飲むことを市民に推奨しています。
日本国内でも近年、甘みのない無糖炭酸水が人気を集めていて、全国清涼飲料工業会によると、炭酸水の国内生産量が年々増加傾向にあるとのことです。このように炭酸水は国内をはじめ、世界でも注目されています。

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では、炭酸水にどのような効果があるのかを紹介します。

【血行の促進】
先ほども記載したように炭酸水の泡は二酸化炭素です。炭酸水に含まれる二酸化炭素が血管に入ることにより、血管は酸欠状態になります。酸欠状態になった血管は酸素を求めて血管を広げ酸素を取り込もうとします。
また、細胞にとって二酸化炭素は老廃物です。その老廃物(二酸化炭素)を取り込むことにより、老廃物(二酸化炭素)を排出しようとします。
その結果、血流がよくなります。コレが炭酸水を摂取すると血行が促進するメカニズムです。

では血行が良くなると具体的にどのようなメリットがあるのか。
血流効果が期待できる炭酸水の効果である炭酸水に傷口につけると、患部の血流がよくなり酸素や栄養分が届けられるので、細胞の再生が早まり傷の治りが早まるのです。

その他に、男性の方で悩まれている方も多いはず。
抜け毛、若ハゲ。

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これは頭皮の血行不良が原因です。頭皮の血行不良により、髪や毛根に栄養が行き渡らず髪の毛の成長を妨げてしまいます。
炭酸水には血行の促進だけでなく、汚れを落とす力もあります。炭酸ガスは皮脂にくっつく性質があります。(これは顔のスキンケアにも共通して使えますね)ですので、炭酸水を使用して頭皮を洗うことにより毛穴に詰まった汚れを取り除くことができます。と言うことは、毛穴の汚れがとれ、血行が促進すると抜け毛等の予防ともなります。

【100円炭酸水で自宅でヘッドスパ】
(用意するもの)
500mlのペットボトルに50mlの炭酸水を入れ、そこにシャンプーを2~3プッシュします。
その後炭酸水とシャンプーを良く混ぜます。キメの細かい泡立ちシャンプーの完成です。
それでは、ヘッドスパを始めましょう。

① 乾いた状態で前頭部(おでこ)から炭酸水をかけます。下を向いて手のひらで炭酸水を受け止めつつ十分に濡らしてください。

②指の腹でもみこむようにマッサージします。頭皮を頭頂部に向かって引き上げるようにマッサージしましょう。

③気泡の力で浮き上がった頭皮の汚れを落とすように、シャワーで十分にすすぎます。

④最後に通常と同じように、シャンプー、コンディショナーなどを使って洗髪しましょう。この時に使うシャンプーは先ほど準備した炭酸シャンプーです。

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自宅でできる簡単ヘッドスパです。是非お試し下さい。

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